ENTRENAMIENTO OFICIAL TotalEnergies MEDIA MARATÓN MÁLAGA 2025 🏃‍♀️🏃‍♂️

Objetivos del Programa

El objetivo principal de este programa es proporcionar a los corredores inscritos en el XXXIV TotalEnergies Medio Maratón Ciudad de Málaga un grupo de referencia para el entrenamiento y preparación supervisada. A través de esta iniciativa gratuita, buscamos fomentar una preparación eficiente, segura y motivadora de cara al evento deportivo.

Entrena con Cardenasports

Contacto: cardenasports@gmail.com

Organizamos grupos de entrenamiento y preparación supervisada específicamente diseñados para ayudarte a alcanzar tu mejor versión en la prueba deportiva sin lesiones y con buen ambiente.

 

👟 ¿Qué ofrecemos?

1. Entrenamientos presenciales supervisados por un entrenador experto:

• Sesiones dirigidas por el entrenador Mario García, especializado en técnicas de carrera y preparación física.
• Entrenamientos adaptados a diferentes niveles, con ejercicios enfocados en técnica de carrera, fuerza específica, resistencia y ritmo competitivo.
• Duración del programa: 6 semanas, del 9 de febrero de 2025 al 23 de marzo de 2025, coincidiendo con el fin de semana del evento. 

2. Planes de entrenamiento personalizados por niveles:

• Creación de planes específicos para media maratón, ajustados al nivel y objetivos de cada corredor.
• Orientación para ayudar a los participantes a identificar y superar sus límites.

3. Grupo de soporte y dinamización:

• Formación de un grupo de WhatsApp exclusivo para los asistentes a los entrenamientos, donde se resolverán dudas y se compartirá información adicional.
• Espacios de motivación y acompañamiento para mantener la constancia en la preparación.

4. Asesoramiento nutricional completo:

• Recomendaciones dietéticas para las distintas fases del programa: antes, durante y después de la competición. 🍎🥤
• Consejos específicos para optimizar el rendimiento y garantizar una adecuada recuperación tras la prueba. ⚡

 

🏅 Horarios y Ubicación de los Entrenamientos

📆 Duración del Programa:
🟢 6 semanas de entrenamiento, del 9 de febrero al 23 de marzo de 2025, justo antes del evento. ¡No te lo pierdas!

📍 Ubicación:
Estadio Ciudad de Málaga
Avenida Manuel Alvar, 11, Carretera de Cádiz, 29004 Málaga.

🕘 Horarios:
📅 Domingos a las 9:30 AM
⏱️ ¡Comienza el día entrenando con nosotros!

🎯 Beneficios de Participar

• Acceso a un equipo profesional con experiencia en la preparación de carreras de media y larga distancia.
• Entrenamientos diseñados para garantizar el progreso individual, independientemente del nivel inicial.
• Una experiencia de entrenamiento enriquecedora en compañía de otros corredores con tus mismos objetivos.

¡No te pierdas esta oportunidad de preparar el TotalEnergies Medio Maratón Ciudad de Málaga en las mejores condiciones!

 

¿Tienes dudas? Contáctanos:
📧 Email: cardenasports@gmail.com 📧
📲 Teléfono: 693804484